Qigong
Ein inneres Gleichgewicht, Vitalität und Verbesserung der Gesundheit können sich so wieder einstellen. Auch der Geist wird geschult, Blockaden und Disharmonien (innere, körperliche und mentale) lösen sich auf, indem wir mit dem Bewusstsein das Qi durch den Körper leiten. Die Selbstheilungskräfte können durch beständiges Üben gestärkt werden und uns wieder zu einer Heilung führen, weil […]
MBSR
Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn (Molekularbiologe, Zen Meister aus Kalifornien) hat 1979 ein 8-wöchiges Schulungsprogramm an der medizinischen Fakultät der Universität in Massachusetts entwickelt, welches sich zusammensetzt aus verschiedenen Meditationsformen, Körperübungen aus der buddhistischen Tradition, wie Qigong, Tai Chi und aus der Yoga-Tradition. Er verbindet dieses mit neuesten naturwissenschaftlichen, neurobiologischen Erkenntnissen und der Psychologie. Zahlreiche internationale […]
Teezeremonie
Die Teezeremonie ist ein festgelegtes Ritual, wo in dem kostbaren Moment des Tee-Einschenkens, die Teedame (oder Teeherr) und der Gast sich begegnen. Ganz im gegenwärtigen Augenblick öffnen wir uns in der Begegnung, im Nehmen wie im Geben. Als Teedame (oder Teeherr) und als Gast. Wir „sind“ zusammen das Ritual: Mit Freude und Dankbarkeit schenken wir […]
Meditation
Der gegenwärtige Moment Es geht um den jetzigen Augenblick, den gegenwärtigen Moment, in dem einfach nur alles „ist“. Es geht nicht um „Erleuchtung“, andere Bewusstseinszustände oder überhaupt etwas anders haben zu wollen. Es geht nicht ums „wollen“, nicht um das „Ich“. Ebenso geht es nicht um die eigene Befindlichkeit, unsere Gedanken und Gefühle, Begierde und […]